皆さま、こんにちは！

最近、ストレートネックという言葉をよく聞きますよね。

ストレートネックとは、

スマホの使い過ぎ
長時間のデスクワーク
長距離運転

このような生活習慣が原因で、その名の通り首が“まっすぐ”になってしまった状態です。

人間の背骨は、
重たい頭を支えたり、体重を効率よく分散させて姿勢を保ったりするために、
下の画像のように、緩やかに彎曲しています。

ところが、現代の生活は、背骨に対して頭が前に出た姿勢をとりがちです。
今、この記事をスマホ、パソコンで読んでいただいている、あなたの姿勢はいかがでしょうか？
無意識に画面に顔を近づけてしまっていませんか？

まさにその姿勢が、ストレートネックに繋がる姿勢です。

ストレートネックの状態ですと、
肩こり・首こり
眼精疲労
頭痛
などの身体的な症状が生じやすくなります。

また、自律神経が通っている背骨が変形してしまうので、
イライラ
倦怠感
疲労感
寝ても疲れが取れない
など自律神経系の症状も出てきます。

本来の背骨のポジションが変化してしまう、という事は、
それだけ身体にとっては負担がかかっているという事です。
これらの症状は身体が“辛い”と言っているサインです。
是非、見逃さずケアしてあげましょう！

ストレートネックを改善・予防するためには、
日常生活で力が入ったり、疲労が溜まりったりしやすい、
首、肩、腰、を中心としたストレッチがオススメです！！

ストレートネックかな…と感じている方
忙しい毎日で身体をケアしたくても出来ていない方
自分に合うストレッチが分からない方
是非、パーソナルストレッチ服部天神にお任せ下さい！
お身体の状態をしっかりと確認しながら、症状が改善するよう、お身体に合ったストレッチをさせていただきます。

皆様のご来店をスタッフ一同お待ちしております！