こんにちは！
いつも、パーソナルストレッチ服部天神をご利用いただきまして、ありがとうございます。

 

「腰が張って、辛いんだよね…」
「腰痛があるから、腰をほぐしてほしい」

当店には、腰痛でお悩みのお客様がたくさんご来店されます。
腰に痛みや張りがある場合、腰の筋肉に緊張が見られるのはもちろんですが、
実は股関節周りの筋肉もガチガチに硬くなっていることが多いです。

 

このガチガチの股関節こそ、腰痛を引き起こしている原因の1つになります。

 

人間の身体には、骨と骨の連結部分、いわゆる“関節”がいくつもあります。
関節はその特性によって大きく2種類に分類されます。

 

1つは、モビリティ関節と言って、可動性が高い関節です。

肩関節や股関節が、モビリティ関節にあたります。

もう1つは、スタビリティ関節と言って、安定性が高い関節です。
腰椎（腰）や膝関節が、スタビリティ関節にあたります。

 

腰痛の原因の1つは、ガチガチの股関節とお伝えしました。
股関節は、モビリティ関節なので、本来可動性が高い関節です。
しかし、
・長時間のデスクワーク
・長時間の運転
・運動不足
などで、股関節周りの筋肉の柔軟性が低下すると、
股関節の可動域は次第に狭くなります。

 

股関節周りの筋肉が硬くなり、股関節の動きが小さくなると、
その代わりの動きを、スタビリティ関節である腰椎（腰）が担ってしまいます。

 

本来は安定性に特化した腰椎（腰）を、動かない股関節の代わりに無理やり動かせば、
腰痛が出るのは当然です。

・太ももの前側がパンパンに張っている
・前屈しても指先が床まで届かない
・開脚のストレッチが痛すぎてできない

当てはまる方は、股関節周りがガチガチな証拠です。

普段から、もしくは少し身体が疲れた時に、腰痛がでていませんか？

腰痛を改善したいのであれば、
痛みが出ている腰だけではなく、腰の痛みを引き起こしている原因の部分に

対処する必要があります。

腰痛が出ていて、股関節がガチガチにかたまっている場合は、
股関節をほぐして、十分な可動域を確保しなければ、腰痛は改善されません。

 

パーソナルストレッチ服部天神では、
お客様が抱えているお悩みをうかがい、全身の関節の動きを確認し、
お身体の症状に合わせてストレッチを行います。
辛い腰痛にお悩みの方は、是非、当店にお任せくださいませ！