皆さん足の指を自由に動かすことは出来ますか？

僕は、高校サッカーのトレーナーをしているのですが選手の中でも足の指を動かすことが出来る選手と
全く動かせない選手がいます。
皆さんはどうでしょうか？

スポーツをされていない方でも立っているときや歩いているときに足の指をしっかりと使えていないと
ケガや転倒の原因にもなり得ます。

ではどのようにして足の指を動かせるようになるのか？

そこで是非一度やってほしいのがこのグーパー体操です！
全ての指を曲げるようにしてグーを作ります。
次は反対に全ての指を開くようにしてパーを作ります。

さてすべての指をしっかりと動かすことが出来ますでしょうか？
今は出来ない人も継続することで段々と動かせるようになってきます！

皆さんも練習して足の指を自由に動かせるようになりましょう！！
分からないことがあれば何でも聞いて下さい。