自分でのストレッチとパーソナルストレッチの違いは？

こんにちは！
ストレッチ専門店と聞いて、ストレッチは自分でも出来るから大丈夫と思った人も
多いのではないでしょうか？

もちろんストレッチは自分一人でも出来るものもあります。
ですが、正しいフォームや強度で行わないとストレッチの効果が期待できなかったり
反対に筋緊張を誘発してしまう場合もあります。

そのため、まずは正しいストレッチの方法を知る必要があります。
そのうえで自分一人で出来るものは日常的に行っていただくとより良いかと思います。

パーソナルストレッチ服部天神では、各分野で多くの経験を積んだトレーナーが
ストレッチをさせていただきます！
さらに必要に応じて自宅で行っていただくセルフストレッチもお伝えします。

パーソナルストレッチと自宅でのセルフストレッチを組み合わせて
より効果的に身体をメンテナンスしていきましょう！

ご予約お待ちしております！