新たにオプションとして、ストレッチ後に+15分のトレーニングメニューも追加いたしました!(^^)!

 

身体を伸ばしても、筋肉の力が下がっていると根本的な解消には時間がかかります。

実際に、鍛えることで腰痛や肩コリが解消されたケースなども多くあります。

それだけではなく、

運動がうつ病に効くという話があるように、精神面での向上も期待されます。

 

ワンランク上の身体を目指すことで、より良い生活リズムにも繋がります。

普段からの運動に関係なく、それぞれの状態に合わせたやり方を行いますので、続けやすいです。

 

ちなみに僕岡村は、普段全く運動しない+腹筋が一度もできないですが、

それでも出来ました(^^♪

運動しないので姿勢や負荷のかけ方もわからなったので、

教えてもらってトレーニングするのはすごい助かりました。

佐藤トレーナーが本場アメリカ仕込みの本格的な筋トレ、森下トレーナーが筋トレとボクササイズを指導します！

皆さんも、是非体験されてください♪